Category Archives: Sport & Fitness

Download SportBild Fußball-WM 2014 von Alfred Draxler [PDF] [EPUB] – kostenlose ebook

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SPORT BILD begleitet die deutsche Mannschaft hautnah in Brasilien – und natürlich auch alle anderen Teams . Gastgeber Brasilien, Titelverteidiger Spanien, die starken Argentinier und Italiener. Aber auch die vermeintlichen Außenseiter, die eine Weltmeisterschaft erst so richtig bunt machen. Vom Eröffnungsspiel bis zum 64., dem Finale im weltberühmten Maracaña am 13. Juli. Und das Beste: Alle kleinen und großen Dramen, alle kleinen und großen Triumphe werden in diesem WM-Buch erzählt. Auf 240 Seiten. Mit den besten Fotos der WM.

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Download Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen von Mark Lauren [PDF] [EPUB] – kostenlose ebook

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Mit Fit ohne Geräte hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren das seit Jahren erfolgreichste Fitnessbuch auf dem deutschen Markt herausgebracht. Über 500 000 Männer und Frauen trainieren in den deutschsprachigen Ländern nach seiner Methode des gerätefreien Bodyweight-Trainings.
In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten aus Fit ohne Geräte und Fit ohne Geräte für Frauen in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, ergeben die Übungen ein umfassendes Programm fürs Ganzkörpertraining. So lassen sich das erfolgreiche Fitnesskonzept und seine Wirksamkeit anschaulich nachvollziehen und das Training noch gezielter und wirksamer gestalten.

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